はじめてのママリ🔰
炭水化物100g
おかず80g
スープ50ml
フルーツ50g
くらいたべてます😂
はじめてのママリ🔰
ご飯80〜150g
野菜80〜100g
肉か魚15〜20g
豆腐かヨーグルト30〜50g
(肉魚豆腐ヨーグルトはこのうちどれか1つをあげてる)
って感じです!
ものすごい時は300g以上食べてます😂
はじめてのママリ🔰
炭水化物100g
おかず80g
スープ50ml
フルーツ50g
くらいたべてます😂
はじめてのママリ🔰
ご飯80〜150g
野菜80〜100g
肉か魚15〜20g
豆腐かヨーグルト30〜50g
(肉魚豆腐ヨーグルトはこのうちどれか1つをあげてる)
って感じです!
ものすごい時は300g以上食べてます😂
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