きなこ
長時間の徒歩は膝などに負担がかかりますが自転車はかかりません。ダイエットなら自転車のほうが短い時間でより多くカロリーを消費できますね！ただ駅までとか通勤とかなら、徒歩ですかね！長い距離じゃ無いなら、自転車は目的地まで早く行く手段でしかない気がします🙏徒歩なら、ダラダラ歩きじゃなくて、早歩きが効果的ですよ😆
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