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いそ
妊娠・出産

胃のムカムカ感や食べづわりで体重増加が心配です。軽い運動や対策はありますか？

胃がムカムカ？不快感があり、物を食べてお腹いっぱいになると治まります。
これは食べづわりですよね😥
このままだと体重増加が恐ろしいです。

軽くできる運動やなにか対策はありませんか🥲

コメント

はじめてのママリ

食べづわりですね🥲
私も7〜9週にかけて何かお腹いっぱいにしないとと気持ち悪くて無理でした😭

私の場合は、食べ物じゃなくてグレープフルーツジュースで気を紛らわしてました‼️酸味で吐き気など抑えられてスッキリしました

運動は嫌いなのでヨガが精一杯でしたね笑 あとは毎朝体重測定して一気に増えないように心がけてました！

  • いそ

    いそ

    グレープフルーツジュースですね！
    明日早速買ってみます🥺

    不快感、ムカムカで食べたくないんだけど
    何故か食べちゃって、食べると治まっての繰り返しです😥

    体重は毎日測った方がいいですよね。
    目に見て体重わかった方が危機感も覚えますしね😳

    教えて頂きありがとうございました🙌🏻

    • 9月17日

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