出産の呼吸法についての動画を教えてください。1人目の時に参考になった動画をリストから削除してしまい、見返せず不安になっています。

https://youtu.be/INbZBaUGNBY?si=qHQ8kOnBiss00ufp

私は助産師hisakoさんのいきみ逃しを実践しました！
動画見ればわかりますが🤣、ばかみたいじゃん！って爆笑しましたがめちゃめちゃよかったです笑笑


呼吸法→腹式呼吸(息を吐くときはお腹を引っ込めて吐き、息を吸うときはお腹の力を抜いてお腹を膨らませる)

いきむ時→サンシャイン池崎法


これで私はなんとか乗り切りました🥹
サンシャイン池崎法は助産師さんに褒められたくらいです✨
実際3回いきんで出ましたよ〜

• 9月17日