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ご飯の時すぐに飲み込まないのですがどうしたらもぐもぐしてすぐごっく…

ご飯の時すぐに飲み込まないのですがどうしたらもぐもぐしてすぐごっくんしてくれるのでしょうか、、、

お菓子とか好きなものはすぐにごっくんするのですが、集中力が切れたりしてきたら指吸うみたいに吸いながらご飯を食べるのですごく時間がかかります。

みてるのもイライラしてくるしご飯進まないし飽きてもういらないってなります。

どうしたらいいでしょうか。

• お菓子
• ご飯