ココロ・悩み
食事は野菜メインでバランスよく食べているが、カフェラテやお菓子、スイーツを摂りすぎていることが太る原因。痩せ方が分からない悩みです。
みんな、ダイエットは腸活が大事！といいますよね？便秘解消して、スルスル痩せる方もいます。
でも。。
わたし、毎日超快便。
１日、朝１回だけしか出なかった日がなんなら便秘気味かも。みたいな感じで、１日最低１回は出ます。
なのに、太ってます。
１５５センチ。体重59-60キロです。
頑張って痩せよう、痩せようとするたびに
何故か１キロずつ増えていって、
私のベストな標準体重から、９キロも太ってしまいました。
でも、不思議なんが、
私はファーストフードほとんど食べない、
ラーメンとかも、何ヶ月かに１回たべるか食べないか。
野菜メインの食事。です。
もちろん、肉類、魚類のタンパク質も食べています。
米は、子ども茶碗に軽く一杯。とかです。
でもふとった原因は、
毎日カフェラテ飲んだり、お菓子やスイーツ、ランチに頻繁にいっていることです。
もう痩せ方分かりません。
- はじめてのママリ🔰
退会ユーザー
そもそもの運動量が少ないんじゃないですか？💦
コメント