コメント
はじめてのママリ🔰
娘2人とも妊娠中20キロ太りましたが1年かけて18キロは減りました！
2キロずつ増えてますが笑
漢方だけでは痩せません！
やっぱり摂取カロリー＞消費量だと痩せないので食事も気をつける2-3日に一回からでいいので体を動かす！ところからかなとおもいます！
ありさ
私も産後15kg増えたままでしたが去年から職場復帰して12〜3kg痩せました!😊
食事はさほど変えてませんが、動く量は断然増えたので運動は大事だと思います！あとは朝をプロテインに替えました😊外食も週2ぐらいでしてるしお惣菜もガッツリ食べてます😂笑
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はじめてのママリ🔰
あたしも夜を置換えしてみようかな、、。
- 9月10日
ぴぴ
30代です。
ジュース、お菓子をやめたら簡単に痩せました😊
食事は家族と同じ物ですが、白米の量だけめっちゃ少なくしてます！
味噌汁でお腹いっぱいにする感じです🙆♀️
3週間で5キロ減りました！
まだまだ頑張るつもりです💪
あ、私も毎朝コーヒー飲んでます(ホットのブラック)
あと便秘にならないように、毎晩の味噌汁に一味大量に入れてます(笑)
頑張ってください🔥
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はじめてのママリ🔰
味噌汁を沢山たべるかんじなんですね！
まずは、コーヒーとお菓子から減らそうかな、- 9月10日
はじめてのママリ🔰
朝栄養ドリンク（ダイエットにはビタミンBが大事らしい！）、お昼お粥や雑炊や納豆ご飯、夜おかずのみにしたら半年で➖15キロ痩せました！
もう10キロ痩せたくて、リベルサスという医療ダイエット薬を最近飲み始めたら10日で3キロ痩せてビックリしているところです😳
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はじめてのママリ🔰
間食と甘い飲み物はやめました！
時々チートデイで好きな物食べます💓- 9月10日
はじめてのママリ🔰
たべすぎで太ったならたべものを減らすしかないかと
はじめてのママリ🔰
私も残り4キロダイエット中です😭
はじめてのママリ🔰
やはり、運動もそれなりにしたがいいですね！