はじめてのママリ🔰
和食食べる、しっかり食べる、水大量に飲む。
兎にも角にも頻回授乳！ですかね😂
はじめてのママ🍎
頻回授乳、水分摂る！
あとママコサプリ飲んでるんですが、良い気がします🙌🏻
一人目は飲んでなくてあまり出てなったけど、今回は出てるので🥧
まるまる
わたしも前の方と同じくMamacoのサプリ、ミルクアップブレンド飲んだり、スーパーのレバーのお惣菜買って食べたり、水分よく取ってます！
はじめてのママリ🔰
1人目完母で、今現在2人目新生児を育てていますが、なかなか母乳の出がよくなく私も気をつけているところです！
味噌汁、あんこが良いと聞いたので毎日食べるようにしてから張ることが増えたように思います🙂↕️
特にあんこは嫌いでなければ積極的に食べることをおすすめします！
私もあまり好んで食べないのですが、とにかく増やしたいので毎日間食にあんパンを食べてます🥐m(._.)mら
りこぴん
混合→現在完全母乳です。
ばーちゃんが母乳には枝豆がええんやって言って、大量に茹でてくれたんで、冷凍して毎日食べてますが、確かに母乳のでがよくなってる気がします。
豆類、おかゆ、お肉、サバ、水分よく取ります。
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