コメント
毎日おつかれ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ティックトックとか見たら運動簡単ダイエットとか検索バーナーに入れたら出て来ますよ〜。
先ずは体力付ける所からしたほうが良いです。
ラジオ体操を真剣にやるだけでも効果あります。
NHKテレビ体操とかは座ってやったり出来るように作られてるし、体を横に倒すでもここまで倒すのかぁ〜と映像で見れるのは良いです。
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はじめてのママリ🔰
YouTubeなどでもよく検索してるんですが、たくさんあって悩んでしまうので、具体的におすすめを教えてもらえたらと思って質問しました☺️
確かにラジオ体操でも十分私にとっては運動になると思います！ありがとうございます✨
毎日おつかれ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
ラジオ体操とNHKのテレビ体操を真剣にやるとだいぶ違うと思います。
ラジオ体操なら音楽も口ずさめませんか？口ずさめたら、歌いながらやるとかなりキツイと思います👍