コメント
かな
プロテインでたんぱく質は摂れるので適量の糖質を一緒に摂れると良いかなと思います😊
私のおすすめはかぼちゃかさつまいもです🍠
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「プロテイン」に関する質問
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きゃあ
糖質とってしまうとプロテインダイエットの意味なくなりませんかね？😭糖質と脂質を減らす目的なので💦
かな
糖質と脂質を極端に減らしてしまうと代謝が落ちてしまうので、
適量のたんぱく質と糖質を摂って脂質を調整した方がリバウンドしにくいダイエットになります😊
一度あすけんとかカロミルとか食事管理アプリで食べたものを記録してみると自分の食事のバランスが数値化されてバランスをとりやすくなりますよ✨
きゃあ
アプリインストールして、昨日の食事入れてみると朝昼しっかり食べてるで糖質は足りてました！カリウム、カルシウム、鉄が少なかったです😭