ココロ・悩み
パニック発作…なりかけて収まることってありますか⁉️私のパニック発作は…
パニック発作…なりかけて収まることってありますか⁉️
私のパニック発作は起こるタイミングは忙しいとか慌ただしい事を済ませ一息ついた 後に、突然強い動悸と、息苦しさ、死にそうな恐怖、焦り、手の震え…です。
軽い発作(私はそう呼んでます)のときは、いつのまにか軽い動悸、胸の圧迫感や息苦しさ、手の震えが長時間続く感じです。
今回も突然動悸がきたので「来る‼️」と思って深呼吸して目の前の食事の配膳するフリしたら、10秒程で収まり、何もなかったかのようになりました。
そんなことはなったことはなく、いつも発作の時は倒れ込んではぁはぁしてるのに…。
違いはその短さと、動悸がそこまで強くなかった事です。
もちろん起こってほしくないのですが、なんか気持ち悪くて…。
寝不足、子供が夏休みでストレス大、薬を増量中なのもあるかと思います。
そんな経験ある方、みえませんか⁉️
- つきのしずく(7歳, 9歳)
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