

はじめてのママリ🔰
①サプリ

はじめてのママリ🔰
②サジー

はじめてのママリ🔰
③食べ物

はじめてのママリ🔰
④その他

はじめてのママリ🔰
サプリなどよりスキレット鍋使う方が効果的だと聞きます。

ままくらげ
食べ物→普段の食事に高野豆腐や納豆を取り入れる
生理数日前から生理中に鉄分ヨーグルトと鉄分系ドリンク(スーパーのジュース売り場にある物)
その他→毎日の汁物を作る時に鉄卵を使ってます☺️
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①サプリ
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②サジー
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③食べ物
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④その他
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サプリなどよりスキレット鍋使う方が効果的だと聞きます。
ままくらげ
食べ物→普段の食事に高野豆腐や納豆を取り入れる
生理数日前から生理中に鉄分ヨーグルトと鉄分系ドリンク(スーパーのジュース売り場にある物)
その他→毎日の汁物を作る時に鉄卵を使ってます☺️
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