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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

貧血を治す、よくするためには何を飲んだり食べたりするのが1番効果あり…

貧血を治す、よくするためには
何を飲んだり食べたりするのが1番効果ありましたか？

①サプリ→どのサプリがオススメか教えて欲しいです
②サジー
③食べ物

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①サプリ　　　　　　　　

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②サジー

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③食べ物　　　　　　　　

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④その他　　　　　　　　

はじめてのママリ🔰

サプリなどよりスキレット鍋使う方が効果的だと聞きます。

ままくらげ

食べ物→普段の食事に高野豆腐や納豆を取り入れる
生理数日前から生理中に鉄分ヨーグルトと鉄分系ドリンク（スーパーのジュース売り場にある物）

その他→毎日の汁物を作る時に鉄卵を使ってます☺️

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