すよん
帝王切開はどんなに筋トレしてもお腹引き締まらないですよ💦
理由は筋肉ごと切られてるからです。腹直筋(俗に言う腹筋です)離開という現象が起きてるんです😓
整体師の妹から言われましたが、筋肉ごと切られてるから、切開後は筋肉がゼロだと思った方が早いそうです。。。
イメージでいうと、2個付きファスナーを想像して下さい。
上下にファスナーがあって、しっかり閉まってない状態で半身曲げたら、閉まってないところだけパカッと開きますよね？腹直筋離開が起きてる状態での腹筋の筋トレって、そういう状況になってるらしく、どんなにやり込んでもただ開いて閉じてを繰り返してるだけなので、全く意味がないと…。
なので、腹筋を引き締めたいなら腹直筋離開を治さないといけないので、ドローインをしてくっつける意識をする事が大前提となります🥲
お腹を引き締めたいならそこからですね！
体重を減らしたいなら食事制限と有酸素運動をやる事ですね😊
1人目の時に産後1年でダイエットして、食事制限や筋トレでだいぶ体型変わりました♪
でも腹直筋は治ってないのでお腹は出てます。苦笑
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