ままり
まず人や子供を自分の八つ当たりの対象にいれない。
理不尽に八つ当たりされる子供の気持ちも考えて、子供が真似して同じように家族に当たるのが当たり前になる前に、自分のストレス発散方法を考えていきましょう。
まずは自分の好きなことを書き出して、そこからだろうと思いますよ😊どのくらいのお金と時間を使えるのか？も重要ですしね。
私は美味しいものを食べるとか、ゲーム、裁縫などが好きなので基本はそれですね。あー今イライラを我慢した私偉すぎ〜明日スタバ行っちゃおうかな〜！いや、やっぱりスイーツにしとく？ランチもありか〜！って感じで違うことを考えて鎮める感じです😊
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