めけ
少量でも、バランス良く食べる方が良いですよ。
量より質が大切です。
もこ(*´罒`*)
無理に食べる必要はないのかもしれませんよー
無理に三食食べることに固執していたら、苦痛になるかもしれないですしヾ(･ω･`;)ﾉ
晩御飯のときに、そう感じるのでしたら晩御飯食べずに朝昼に栄養あるものをガッツリと摂ってみたり、保険とひて鉄分葉酸のサプリを飲むのも手だと思います♪
アボカドブロッコリートマトなど食べやすく軽くて、栄養高いものを食べてみてはどうでしょう？
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