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はじめてのママ
妊娠・出産

出産で呼吸が大事！🥹

出産で呼吸が大事！と凄くたくさん聞くのですが、具体的な呼吸法など参考になるYouTubeとかありますか？🥹

コメント

ママリ

鼻で吸って口でゆっくり吐く
痛くても目は瞑らない
を意識してました😂

nn

ソフロロジー　やり方
みたいな感じで検索してみてください😊

読んで練習して挑みました。
びっくりするほど冷静な出産だったと思います！

初マタ豆腐

助産師はるかの安産塾という方のYouTubeに載っていた呼吸法をやったら上手と言われました！！

suu

上の方も回答されていますが、助産師はるかの安産塾がかなり為になりました。

個人的感想ですが、これを見ていなかったら出産が数時間伸びていた気がします…

呼吸法以外に出産に向けての心意気？や母乳の出し方など色々紹介されてるのでオススメです😊

はじめてのママ


教えてくださりありがとうございます😭！！！
早速検索して参考にしてみます✨

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