( ´･ω･` )
私はフゥーが楽でした！
長い方がです😊
はじめてのママリ
私はフーーーの方が口を狭められて息長く吐けて楽でした！！
最初はハーーだったんですけど、喉すぐに乾いちゃって、、本陣痛なってからは水分摂る余裕なかったのでしんどくて途中でやめました😂
5k..mama
鼻から吸って長くふぅーーと吐く方がぜったい楽です！
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