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妊娠・出産

出産の時の呼吸法練習してるんですけどインスタでふぅーーじゃなくては…


出産の時の呼吸法練習してるんですけど
インスタでふぅーーじゃなくてはぁーーがいいってかいてたので一回してみたらはぁーーの呼吸なんか3秒ぐらいで吐ききるんですけど難し過ぎませんか！？💧💧
長く吐ききるのがいいとよく聞くので3秒なんか短いですよね💧

コメント

( ´･ω･` )

私はフゥーが楽でした！
長い方がです😊

04

私はフーーーの方が口を狭められて息長く吐けて楽でした！！
最初はハーーだったんですけど、喉すぐに乾いちゃって、、本陣痛なってからは水分摂る余裕なかったのでしんどくて途中でやめました😂

5k..mama

鼻から吸って長くふぅーーと吐く方がぜったい楽です！

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