健康を保つために気をつけていることと、病気の検査結果を待つ不安があります。

病気にならないため
とは思ってませんが健康のため、元気でいられるようにってことなら
。生活習慣を整える
。バランスのいい食事（旬の食材）
。こまめに動く
。適宜ストレッチ、気が向いたら筋トレ
。ストレスケア

は気にしてます。
年齢なりの衰えで最近は少々弱くなったなと感じますがまだまだ同世代に負けない元気さはあると自負してます。

検査何もないといいですね！

• 8月6日

最近ピーファス問題出て来たので、化学物質は蓄積されてくだけなので水は必ずピーファス除去の浄水器使ってます！

あとはジャンクフードよりも和食、運動、睡眠など生活習慣ですかね！

• 8月6日