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睡眠退行でしょうか?生後2ヶ月頃からずっと21時になると比較的4.5時間は…
睡眠退行でしょうか？？
生後2ヶ月頃からずっと21時になると比較的4.5時間は寝て夜中起きても授乳をしたらすぐ寝て朝7時に起きるルーティンでした。
ですが5ヶ月手前になり、21時ごろに寝ても21:30とかに目覚めて1〜2時間ほど寝かしつけをしています。
日中も起きたら2時間遊んで寝るというルーティンなので21:30に目が覚めると23:30ごろまで起きてたりすることになるのでそれは避けたいと思い、急いで寝かしつけますが結局1時間ほど抱っこしてるので毎日疲れてしまいます🌀
生活リズムが狂うまでは朝7:30に起きて上の子を小学校に送る為に一緒に歩いていました。そのため朝日を浴びる形になっていました。
最近夏休みになり、8:30ごろまで少し寝てしまっていることもあり、朝から散歩ができておらず朝日を浴びれていないです。朝はカーテンの光は差し込んでいます。
それでも毎日 30〜1時間は絶対外に散歩をしていますが、寝つきが悪くなったのはこのせいなのでしょうか？？💦
寝るのが遅くなり、つい起きるのもゆっくりしてしまいリズムがおかしくなってきてしまいました。
- 𝓡 ◡̈(生後8ヶ月, 6歳)
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