コメント
ママリ
妊娠による骨盤底筋の緩みが原因だと思うので、鍛えるしかないと思います💦
しゃんて
投稿から時間が経ってますがその後どうですか？
私も一人目の産後に便失禁がありました。
もしかしたら肛門括約筋が切れてるとかがあるかもしれません。
私は産後からでしたが、時間が経ってからの人もいるようです。
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便が緩いとダメです💦
時間が経ってからでもあり得るんですね😢- 8月26日
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しゃんて
肛門科で内圧検査すると締める数値が分かります！
私は、低かったので手術しましたが産前のようには戻らないみたいです🥲- 8月26日
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手術って料金いくらくらいかかりましたか？
- 8月26日
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しゃんて
20万位だった気がします！
でも、あまり手術やってくれる所が少ないように感じます。- 8月26日
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どうやって鍛えるかわかりますか？💦
またなんで調べたら出てきますか？
ママリ
1番簡単なのは肛門あたりをぎゅーっと力を入れて力を抜くを繰り返すやり方です！
他には正しいスクワットの仕方や物を使って鍛える方法もあります！
骨盤底筋の鍛え方と検索すると沢山出てくるので、できそうなトレーニングをやってみてください！
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ありがとうございます！
さっそく調べてみます！