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2歳の息子は夜23時からしか寝ません。朝は7時半〜8時に起きます。お昼は保育園で2時間ほど寝ています。どうしたらいいでしょうか？

2歳の息子の睡眠について相談です。
平日は保育園へ行ってます。どんだけ頑張っても夜23時からしか寝ません。
朝は7時半〜8時に起きます。（それより前に起こすと、保育園行くまでに寝ます…）
お昼は保育園で大体2時間くらい寝てくるようです。
どうしたらいいでしのうか😭

コメント

ぽぽ

うちは2歳前から6時45分起床、12時15分から2時間ほど昼寝、22時就寝です。
15分ずつ早めに起こして様子見るのはどうでしょう。うちも休日に起こさず8時くらいになると昼寝の時間がずれ、就寝は23時以降です。

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