子育て・グッズ
忙しい日々で疲れている30代のママさんが、体力アップの方法を相談しています。ジムで筋トレするなど基礎から体力作りを考えています。アドバイスをお願いします。
これやったら体力アップしたよーっていう方法あったら教えてください
30代です。
6歳と3歳の子供がいます
都内で正社員として働いており
通勤に1時間かかります
朝起きて夕飯の下拵えして
2人の保育園準備（着替えは自分でやれますが、水筒やフッ素うがいのコップ準備など）
洗濯物、掃除機、、自分のメイクやら着替えやらして
夏なので日焼け止め塗って、、
保育園2人送って会社に着く頃には
疲れ切ってゾンビにようになってます。。
帰りの電車なんて
口開けて爆睡してます
子供がたくさんいて
体力あるママさんもいるのに
情けない💦
帰ってゆっくり休もうというわけにもいかないですし
土日に旦那に任せて少しゆっくりできても
月曜日からまた疲れてます
栄養ドリンクなどで紛らわせてますが
そろそろ基礎から体力作りをしたいなと思うようになりました。
やっぱりジムとかで筋肉をつけるとかですかね？
アドバイスください😩
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
ジムまでいく体力がないので家でのユーチューブで筋トレかチョコザップだと多忙でも続いてよかったです
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