サプリ・健康
アラフォーのダイエットについて、20代のダイエット経験から基礎代謝が低い状況です。食事の順番や就寝前の時間に気をつけていますが、ジムや水泳に通う時間がない状況です。通勤での歩行や自転車も取り入れています。他に効果的な方法はありますか？
アラフォーのダイエット
何かいい方法はありますか？
20代にダイエットして、リバウンドなので基礎代謝はクソ悪いです。
巷で言われる、食べ方の順番だったり寝る3時間前までなどは普段から取り入れてます。
運動ですが、仕事の日は通勤で往復30分くらいは歩きます。たまにサボって自転車の日もありますが…
ジムや水泳に行く時間はありません。
- ままり
コメント
はじめてのママリ🔰
模様替えして子供の服だけ2階に移したんですが、一日に何度も往復するせいで痩せました！
あとはアプリのあすけんを始めました。
食事の栄誉見たら意外と摂取量が足りてなくて、その分お菓子で補ってたことが分かりましたよ💦
猫LOVE
私は39歳でダイエットしてエアロバイクはオススメですね😆
雨が降ってもテレビ見ながらでもできるので🙂
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ままり
ダイエット器具買った方が勿体無い精神でやりそうですね😂
- 7月29日
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猫LOVE
そうですそうです🤣
- 7月29日
ままり
階段往復だけで痩せる代謝がうらやましいです😭
ダイエットした当時10年以上よりあすけんは継続しており、それでも太ってしまったので生半可なダイエットでは痩せないと思います…