サプリ・健康
痩せたいー。朝昼食べる時間ないので食べません。夜は食べます。おやつ…
痩せたいー。
朝昼食べる時間ないので食べません。
夜は食べます。おやつ食べる時間もないので食べれてません。
なのに痩せれない。
仕事は10~15時で休憩無しなので昼ごはんは食べれません。
朝はギリギリまで寝たいタイプなので起きたら身だしなみを整えて服着替えて行きます、なので朝ごはん食べません。
夜は娘と2人で食べてます。ご飯汁物おかず2品作って食べてます。
ご飯はこれ以上改善はできません。
朝昼おやつ食べてないので体重は減ってますが
見た目が変わらないです。
やはり運動ですよね。
筋肉が死亡に変わった太ももどうしたらいいですかね。
前ももパツパツに張ってます。細くなれますか😭
有酸素運動をしたらいいんでしょうか。それで見た目変わりますか。
- はじめてのママリ🔰(4歳4ヶ月)
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