コメント
はじめてのママリン🔰
妊娠前～妊娠中は飲んでましたが、出産後は飲んで無かったです！
産後うつに栄養うんぬんは関係ないと思いますけど…😥
ぷりん
私は妊娠前から鉄分取ってます！
これご存知ですか？
結構いいですよ^_^
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so.no.hi
これ知ってます❗️今産後うつで、この本の内容試そうとしてました。
うつかどうか関係なく、鉄分とかビタミン、プロテインで体は好調になりましたか？？- 7月22日
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ぷりん
元々貧血っぽいので鉄分はとっていますよ！
- 7月23日
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so.no.hi
鉄分サプリで体調良くなりましたか？
- 7月23日
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ぷりん
ましですよ！
ただ食べ物から取れるという意見もわかりますが私はサプリで補うのも一つの方法かなーとは思います！
こればっかりは考え方ですね- 7月23日
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so.no.hi
ありがとうございます。
本を参考に他にプロテインとかビタミンのサプリとか取ってますか？- 7月23日
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ぷりん
プロテインは元々飲んでいます！
私自身精神科で働いているので、栄養面って結構大事だなーっとつくづく思います。
ビタミンのサプリよりも私はポポンエス飲んでますよ！
昔からあるものですし…ビタミンは摂りすぎても尿として排出されるのですが鉄分は取りすぎも良くないので採血して(元々甲状腺で採血はしているので一年に一回)フェリチン値見てもらってもいいかもしれませんね！- 7月23日
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so.no.hi
精神科で働いていらっしゃるのですね！
栄養面改善して、鬱改善した方はいますか？- 7月23日
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ぷりん
多いと思いますよ！
鬱はセロトニン不足のありますし、幸せホルモンのセロトニンは太陽の光とタンパク質からできるので！
産後ですし、今までお腹で大切に育てて無事に生まれて、自分も体も心もボロボロになって…そらしんどくなりますよね！
実のお母さんがみんな飲んでる普通は気にしなくていいと思います。
普通なんてないので！
普通の基準なんて人それぞれ！
心も体も赤ちゃんのお世話も
焦らず
比べず
諦めず
でいきましょう！- 7月23日
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so.no.hi
温かいお言葉ありがとうございます😭とりあえず栄養療法試してみます。
あとは不眠を治したいです💦💦栄養療法で不眠が治るかはわかりませんが💦💦- 7月23日
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ぷりん
不眠も栄養面で変わりますよ！
私は完全栄養食の卵を一日2個は摂るようにしてます！
睡眠もセロトニン、メラトニン関係しますからね^_^- 7月23日
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so.no.hi
励みになるお言葉ありがとうございます😭
ぷりんさんも3人お子さんいます？毎日慌ただしい中すごいです👍- 7月23日
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ぷりん
いえいえ暑いし体もしんどいしボツボツいきましょうね^_^
いやーもう大変です🫨
上が男の子2人なのでまた大変です😱
so.no.hiさんも3人ですね！
7歳5歳ならちょっと手伝ってくれそうですね^_^- 7月23日
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so.no.hi
暑いし体しんどいですよね😭
男の子2人なんですね😊
すみません、精神科で働いていらっしゃるとのことで、いろいろ聞いても大丈夫ですか？
①患者さんで産後うつの方はいますか？
②栄養療法である程度産後うつから回復した方はいますか？
③漢方使ってる人はいますか？
すみません、知っている範囲で大丈夫なのですが😖- 7月23日
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ぷりん
①入院もちらほらいます
②栄養療法➕環境を整えたり休息したりで回復される方もいますよ！
③漢方は先生の治療方針でも変わってくるので使っている人もいると思います- 7月23日
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so.no.hi
ありがとうございます。
栄養療法や環境等で回復できる可能性があるだけで希望が持てます。
いつまで産後うつが続くのかと不安でした。- 7月23日
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ぷりん
焦ると良くないので焦らない方がいいですよ！
- 7月23日
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so.no.hi
ありがとうございます😭
- 7月23日
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ぷりん
お互いボツボツいきましょうね〜
- 7月23日
ST
私は飲んでない人の方が多いと思ってます🤣
私も妊娠初期のうちだけ頑張って葉酸とか飲んでたり、後期に貧血と言われた時に鉄剤飲んだりはしましたが、それすらもついつい忘れるくらいズボラで、自分で買って飲むなんて三日坊主になっちゃうタイプです😓笑
産後うつとサプリメントの関係性は全くわからないので関係あるともないとも言えないです🫠
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so.no.hi
コメントありがとうございます😊
私も葉酸サプリは取ってました✨
サプリメントの栄養補充で産後うつが緩和するかわかりませんが実母は心酔してて、妊娠前からちゃんとサプリメントで栄養取ればよかったのにと言われます- 7月22日
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ST
葉酸は産婦人科の先生にもとるように言われますよね😆
なんか度を超すとサプリメントも宗教やマルチみたいな感じになりますよね。
サプリメントの袋とかにも必ずかいてありますが、私たちの身体を作るメインは食事なわけで、大切なのはサプリメントじゃなくて食事なんですよね。
それで言うと私は多分人より全然野菜食べてなくて、一食お菓子とかで済ましちゃったりもしていて、そんな私は産後うつとは今のところ無縁です💦
なのでサプリメントは関係ないと個人的には思います🤔- 7月22日
so.no.hi
妊娠中は葉酸サプリですかね？
私も飲みました。
妊娠とか関係なく、実母もそのお友達もみんなサプリメント飲んでるようです。
みんな言わないだけでサプリメント飲んでると言われました😓
はじめてのママリン🔰
お母様とその友達ってお年をめしてきたから健康サプリ飲んでるだけかもしれませんよ💦💦
so.no.hi
コメントありがとうございます😊確かにサプリメントは50代とか60代が多いらしいです😅