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熱中症対策について質問です!ほぼ家の中にいる場合、水分は麦茶で十分な…

熱中症対策について質問です！
ほぼ家の中にいる場合、水分は麦茶で十分なのでしょうか？
家事をすると室内でも汗はかくので、塩分タブレットを舐めたりしています。

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