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ココロ・悩み

生理中のダイエット、みなさん何してますか?😂今日から生理が始まり、自…

生理中のダイエット、
みなさん何してますか？😂
今日から生理が始まり、
自然と体重が増えるのがストレスです↷

コメント

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ホルモンの働きで体の中の水分量が増えるのですから、体重増えて当然です☺️
水は重いですから。

生理前〜生理中の食欲が高まる時期は、1日100〜200kcalほど摂取カロリー増やして、生理後の体重が生理前より維持されることだけを意識しています！

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