ココロ・悩み
強迫性障害で不潔恐怖があり、感染症に対する強迫観念があります。血液に触れた服が他の服に感染したと感じ不安です。子供に感染する心配もあります。
安心できるコメント頂けたら嬉しいです😭
厳しいコメントは控えて頂けるとありがたいです。
強迫性障害あります。不潔恐怖が強く、特に血液に対して強迫観念が働きます。
以前買い物している時に感染症持っている人とすれ違いました。(その人は私の知ってる人です)すれ違っただけなのですが、ずっと気になっていて、その次の日洋服にケチャップを盛大に溢したら、その感染症の血液が服についた感覚に陥ってしまいました。
その服やバックは洗濯したのですが、今度はその服やバックがくっついた他の服、バックも汚い感覚になってしまって不安が止まりません。
おかしいのは分かっているのですが、負のループが止まらず😭
そこから子供に感染したらと、、、助けて欲しいです。
- の(生後7ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
ちぃ
病院には通われていますか？
の
通院したことないです。
近くに精神科や心療内科がないというのが大きな要因です😭
ちぃ
強迫性障害辛いですよね。
お気持ちわかります。
でもママリなどのネットや周りの人に確認してはいけません。
これらの行為は全て確認行為といいます。
確認行為は強迫の餌（エサ）です。
確認行為をするたびに強迫は悪化していきます。
不安になる→確認行為をする→一瞬は安心する→また不安になる→確認行為をする→一瞬は安心する→また不安…
というふうにずっと悪循環します。
さらに確認行為をするたびに次来る不安は更にひどくなり、不安がまたくるスピードも早くなります。
強迫性障害を治すためには強迫（不安）がきてもいちいち相手にしないことです。
自分の中で確認行為をせずに耐えるんです。
不安だー怖いよーと思ってもそのまま耐えるんです。
そして目の前のやるべき生活を淡々とやります。
すると強迫はその内に必ずどっかいきます。
そこまで症状が酷くなっていたら自力で治すことは難しいです。
病院に行った方が良いです。
強迫性障害は適切な服薬と暴露妨害反応法で必ず良くなります。
遠いのであれば通院は何ヶ月に1回とかでも構いません😊
の
とても辛いです😭
ちぃさんも強迫性障害の経験がありますか？
通院検討してみます！
ちぃ
ありますよ！
なので不安になる気持ちも辛い気持ちもよくわかりますよ😭
病院で適切な治療をコツコツ続けたら必ず良くなりますよ✨
私も酷かったですが治りましたよ🥹
の
治ったのすごいです😭
もうかれこれ5年続いてますが、また出産を機に少し酷くなってきました。
一度受診してみます！ありがとうございます！