妊娠・出産
恥骨痛がひどく、対策を探しています。ストレッチをしているが、痛みが激しくなってきて困っています。痛みを緩和する方法はありますか？
妊娠28週以降で恥骨痛がひどい方いらっしゃいますか？
なにか対策はされてますか？？
一人目のときは臨月に恥骨痛がひどかったのですが、散歩したりするときだけでした！
しかし、今回はすでに激痛に変わりつつあります😂
娘を抱っこしたり、支援センターなどで硬いところに長時間座ってるのが原因だとは思いますが動かないわけにはいかず、、、
ネットで恥骨痛に効くストレッチを調べて毎日してはいるんのですが、あと3ヶ月この状態だと正直きついです💦
なにか緩和する方法はないでしょうか？？
- みー(7歳, 9歳)
コメント
ゆーちんママ＊．
私も二人目のときは痛くて辛かったです！
腰回しを気がつくたびにしていたら痛みも減りましたよ！
みー
腰回しですね！
寝る前にはしてたんですけど、これからは定期的にしてみようと思います😄
ありがとうございます✨