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まーちゃん推し💚
子育て・グッズ

お昼ご飯に作ったものですが、足りない栄養素は何でしょうか？

お昼ご飯にこれを作りました！
8枚切りのパン耳なしで1枚
牛乳大さじ3
バナナ35gで作ったんですが、足りない栄養素はなんですか？
これだけだと足りないですよね？:(´◦ω◦｀):

コメント

ショコラ

野菜が足りていないと思います！
あと、タンパク質もないので、それにきな粉をかけては如何でしょうか？

  • まーちゃん推し💚

    まーちゃん推し💚


    ありがとうございます！
    かぼちゃがあるのでかぼちゃもチンして、きな粉パンに掛けます‪\( 'ω' )/

    • 4月11日
かめさん

牛乳がタンパク質、パンが炭水化物、バナナは果物ですが、炭水化物寄りなので、やっぱり野菜なのどビタミン類でしょうか。
それぞれの量やバランスは分かりませんが💦

  • まーちゃん推し💚

    まーちゃん推し💚


    ありがとうございます！

    きな粉少しかけて、かぼちゃスープを追加しました( *´ω`* )/

    • 4月11日
mm.7

牛乳がたんぱく質なので、そこにきな粉もだと、たんぱく質取りすぎに注意です⚠
足りないのは野菜類ですね😳

  • まーちゃん推し💚

    まーちゃん推し💚


    ありがとうございます！

    ほんの少しきな粉をかけて、かぼちゃスープを追加しました( *´ω`* )/

    • 4月11日

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