妊娠・出産

妊娠初期のビタミンAの摂取について現在7週4日なのですが、食べづわりが…

妊娠初期のビタミンAの摂取について

現在7週4日なのですが、食べづわりがあり
朝はカロリーメイトゼリーしか飲めない
生活を1週間ほど続けていました。
お昼に食べるカロリーメイトを2本食べる日もあり、よく調べるとカロリーメイトゼリーは1本あたり385ug.食べるカロリーメイトは2本で193ug入っていました。

この量を毎日とっていたら過剰摂取に
なってしまいますか？

皆さんはどのようにビタミンAを
とられていましたか？🥺

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