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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

背中の筋を痛めてしまいました😭運動不足過ぎていきなり腹筋をしたところ…

背中の筋を痛めてしまいました😭

運動不足過ぎていきなり腹筋をしたところ、
肩甲骨？背中の筋を痛めて動けません😭😭😭

ストレッチをしなかった自分を恨んでいます。。

痛みが取れるまで何日程かかりますかね？😢

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