サプリ・健康
最近ストレスで急に太り、過食症の気も。過去にダイエット経験なし。無理矢理でも痩せたい。どんなダイエットがいいでしょうか。
自己嫌悪です、、
最近ストレスを食にぶつけてしまっていて急に太りました💦
太ると体が重いし動く気になれないし、マイナスなことばかりで落ち込んでます。。
かといってダイエットもするする言うて食べてしまったり。
前に履いてたズボンもキツくなってきててため息です、、
食べ始めたらとめられないというか、食べないと気が済まないところがあって、少し過食症の気もあるかもしれませんがもう無理矢理にでも痩せたいです。
過去にちゃんとダイエットしたことがなく。
どういうダイエットが1番いいでしょうか、、😭😭
- ママリ(1歳11ヶ月, 7歳)
ナツ花
まずは食べているもの書いてみるのはどうでしょうか(*•᎑•*)？
写真撮るでも！
自覚してみると、食べすぎなのか必要なのか分かりやすいです😊
脳が自覚するというのが大切です。
また、子ども巻き込んでの運動(というか遊んでるだけ(笑)が1番続きやすかったです(*•᎑•*)
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