コメント
はじめてのママリ🔰
筋トレはどうでしょうか？💪🏻
脂肪よりも筋肉の方が少し重いそうです☺️専門家では無いので食事に関しては分からないのですが、もしかしたら筋トレメニューや増量メニューなど調べると出てくるかも知れません🍚
シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
しんどいですよね💦
私も気を抜くと42kgになり、体重キープや太るようにしますが中々維持できません🫠
身長は161cmです。妊娠中しか太れないです…
毎食ガッツリ2人前、1日4食でも追いつかない日あります😓
痩せ型は、姿勢崩れと加齢によってある日突然に太る、とカイロプラクティックの方に言われました。
痩せ型は筋トレしても筋肉まずつきにくいです✋筋肉痛から疲労感も半端ないです…
食べて維持するしかないです😭
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えう。
わかります。妊娠中は太るの
不思議ですよね！
着実に太っていくので
注意されたくらいです。
新陳代謝が良いのですかね？
案外1日2食がっつりとかのほうがまだキープできます。
毎食きちんと食べると
すぐトイレ行きたくなって
痩せちゃいます。
まずそもそも体力なくて
育児仕事こなすのに
精一杯なので、
筋トレに体力使うのが無謀すぎて🥹- 6月29日
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シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ
あ！私も太れるのが嬉しくて、体重注意されました👀
あぁ、分かります🚽✨
同じです😆
家事育児仕事で、筋トレ時間ないですし、しても筋肉痛で効果ないです😁- 6月29日
はじめてのママリ🔰
わー全く同じ身長体重です🥰
わたしは学生時代はずっとスポーツしていたのですが、その頃はもう少し体重もあって健康的でした！
運動しなければ40キロ、気を抜いたら39キロとかになります😇
えう。
そうですきっと筋肉がないんですよね、、増量メニュー調べてみます！