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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

バレーで腰が痛い。筋力低下と体重増加が原因か。体重を落とす方法を知りたい。

久しぶりに園のママさんバレーに参加してきたら腰が痛いんですが、これは筋力低下してる証拠ですよね😂
産後なかなかバレー行ってなくて、久しぶりに行ってきたんですが、腰が痛いー🤣
元々ヘルニアとか既往で持ってはいるので、腰は弱いんですが、2時間ほどバレーしただけでここまでとは…
弱ってるな…と🤣
筋力低下してるし、産後痩せてないしで体も重いので、これは体重落とせということかな👼🏻
どうやって体重落とそうか…😱
悲しみ…
とりあえず腰が痛い！

コメント

ママりー

とりあえず冷やしてはいかがですか？？
バレーしたら腰が痛くなったのなら、今絶賛炎症起こしてそうです。。。
私も半年前に始めたのですが
私は約30年ぶり
あちこち痛くなりました〜😭😭
今はだいぶ落ち着いてます❣️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    冷やしました！
    あまりに痛いので、ロキソニン飲みました💦
    筋肉痛ならまだいいんですが、こういうのは地味に悲しくなりました😂

    • 6月28日
  • ママりー

    ママりー

    また筋力が復活したら、動いても少しは耐えられるようになりそうですけどね😃
    痛いの辛いですよね😱
    無理なさらぬように。。。

    • 6月28日

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