サプリ・健康 食事を変えた影響で睡眠の質が悪化し、寝つきがさらに悪くなったことに悩んでいます。どう改善すれば良いでしょうか。 体重注意を受けて、食事を変えてから めちゃくちゃ睡眠の質が悪い😭 元々寝つきはいい方ではないですが、 更に悪くなり2.3時頃就寝 旦那が6時前後に家を出るので5時頃には起きて お弁当やら朝ご飯の準備します💦 旦那を見送った後寝ますが、 2時間程度で目が覚めてしまいます、、、 なので夜は眠くなるのに寝つきが悪いというループ💦 どうしたらいいんでしょうか、、 最終更新:4月17日 お気に入り 旦那 体重 食事 お弁当 ご飯 睡眠 N(妊娠30週目) コメント はじめてのママリ🔰 上のお子さんがいないのであれば日中お昼寝や仮眠などで睡眠時間を確保してみてはいかがでしょうか☺️ 4月16日 N 昼寝したら余計に夜寝れないかもと 思って、起きてましたが明日からそうします😭 ありがとうございます🙏💦 4月16日 はじめてのママリ🔰 赤ちゃんが生まれるとしばらくは夜間授乳なので細切れ睡眠になることが多いと思うので、ポジティブに新生児育児の練習だ✌🏻と思ってみるのも良いかもしれません☺️ 4月17日 N その考え方めちゃくちゃ素敵です🥺✨ 寝なきゃ!と焦らず、 練習練習〜🎵って思ってた方が 気持ちも楽になりそうです😭 4月17日 おすすめのママリまとめ 旦那・食事に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 食事・妊娠・糖尿病に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 妊娠・睡眠に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 体重・出産に関するみんなの口コミ・体験談まとめ 出産・ご飯に関するみんなの口コミ・体験談まとめ
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昼寝したら余計に夜寝れないかもと
思って、起きてましたが明日からそうします😭
ありがとうございます🙏💦
はじめてのママリ🔰
赤ちゃんが生まれるとしばらくは夜間授乳なので細切れ睡眠になることが多いと思うので、ポジティブに新生児育児の練習だ✌🏻と思ってみるのも良いかもしれません☺️
N
その考え方めちゃくちゃ素敵です🥺✨
寝なきゃ!と焦らず、
練習練習〜🎵って思ってた方が
気持ちも楽になりそうです😭