ココロ・悩み
ストレス発散方法やポジティブな考え方について教えてください。子供を失い、うつ病手前の状態で機嫌を取る方法を知りたいです。
皆さんのストレス発散方法や、ポジティブな考え方教えて頂きたいです！
子供を生後2週間で亡くしバタバタしていたのですが、今頃ポッカリ心に穴が空いた感じでズーンって感じでうつ病手前みたいになってます。
自分の機嫌の取り方やポジティブな考え方知りたいです。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
大切な人を亡くした時の心のケアは、無理やり何か違うことで紛らわせるより、時間とともにゆっくり穏やかにしていくのが良いです。
初七日、四十九日、月命日、人が亡くなると小刻みに法事がありますよね。
初七日に比べて四十九日の自分、更に翌月の自分、少しずつ比べてみてください。前よりは少し穏やかになってきているかも？と感じながら、故人にも向き合いながら、時間をかけて一周忌…と迎えていく感じです。
私が大切な身内を亡くした時、お坊さんが話してくれたことです。
コメント