コメント
はじめてのママリ🔰
３ヶ月頃から睡眠のリズムを整えるようにして（私が疲れちゃうので💦）19:30〜20:30の間に寝ます！
りまま
4ヶ月からリズム整えるように意識していて19時半～20時、遅くても20時半に寝るようにしてます😌
夜中にめっちゃ起きて睡眠退行の洗礼受けてます😂😂
ミニー
1人目はその頃
遅くても19時には寝てました😴
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「睡眠退行」に関する質問
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かな
今までは20時30から21時には寝ていたのに…なぜか寝なくなってしまい22時30コースに…
夕寝って何時までとか決めていますか？？
はじめてのママリ🔰
そうなんですね💦
そしたらそういう時期なのかもしれませんし体力がついてきて寝れないのかもしれませんね💦
夕寝は16時頃からして15〜30分で起こします！17時になったら夕寝はさせないです！