妊娠30週で眠れず悩んでいます。夜中に目覚めるし、悪夢も見る。横向きや抱き枕試しても改善せず。良く眠れる方法を教えてください。

私は左向きで枕を足に挟んで寝たら多少は寝れるようになりました(*´▽｀*)寝れるとき寝た方がいいので、昼間もよく寝ていましたよ(笑)

• 6月24日

めっちゃわかります‥わたしは諦めて寝れない時は目つむるだけにして日中寝れそうなら寝るってことにしてました！
YouTubeで眠れる音楽とか調べて聴きながら寝たこともありました。

• 6月24日

分かります！！！
胸焼けで寝付けず、3時くらいまで起きてしまいます...。
最近ベッドで読書をしているのですが、字を読んでいると前より寝つきが早くなった気がします。

• 7月1日