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あめ
サプリ・健康

腰が張っていて体型に悩んでいます。ストレッチや筋トレ方法を教えてください。

身長155
妊娠前46〜48
出産時54?55
授乳中50〜52

今…58…
現実見てつらい………
はぁ…ストレッチして、食事を気をつけます…
腰から太ももにかけてすごい体型になりました…

ストレッチや筋トレですよね……

どなたかおすすめの方法教えてください…。
腰が張っているのが1番気になります…😭

コメント

はじめてのママリ🔰

同じ身長です✋
58だとかなり身体重くなりますよね💦
今54kgで、せめて50kgまで落としたい〜と思いながら
寝かしつけしながら筋トレしたりしてます!
一緒に頑張りましょうー!

  • あめ

    あめ

    コメントありがとうございます!

    じわじわと、がんばります…💦

    • 6月25日
ma

なんか似たような感じです😛笑私はとりあえず職場復帰の日まで減量目標で今日からパーソナルジム通います!

  • あめ

    あめ

    コメントありがとうございます!

    食事の見直しをして、少しマッサージやストレッチして…1キロほど落ちました!
    仕事もあって、ジムに行く時間が取れないので、がっつり運動!とはいかないですが…😭
    52.53ぐらいまでがんばろうと思います…😭

    • 6月25日