コメント
しょつし
抱っこしながらスクワットとか
かかとあげたりしてます！
あとお風呂上がりにストレッチと
腹筋、背筋、けつ筋を
軽くですが鍛えてます🎶
ムーミンさん
子供寝かしつけする時に、仰向けでお尻上げて足を開いたり閉じたりしてます。あと膣トレもしています。
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らび@ゆるーく 筋トレ中💪
回答ありがとうございます❗
寝かしつけ&ダイエットいいですね！(*´∇｀*)🎵
膣トレやったことないです…😵- 4月6日
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ムーミンさん
授乳した後ゲップが出るまで暇なので( ˊᵕˋ* )
出産後膣がかなり緩んでしまったんです…- 4月6日
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らび@ゆるーく 筋トレ中💪
なるほど(笑)
全く意識してなかったです💦 緩んでるかどうかもよくわかってないですΣ(￣皿￣;;- 4月6日
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ムーミンさん
膣に空気が入ったりしてお腹に力を入れると膣からブブブーってオナラみたいに出ちゃうんです(´•̥ω•̥｀)
- 4月6日
退会ユーザー
私も抱っこしながらスクワットや身体ひねったりしてます。スクワットは娘大喜びです笑
あと、添い寝で寝てくれるので、隣で横になった状態でお尻上げたり、片足ずつ上げたりしてます。
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らび@ゆるーく 筋トレ中💪
回答ありがとうございます❗
スクワット地味にきついですよね⤵
おー、添い寝の時いいですね！お昼寝なかなか寝付いてくれないので明日やってみます😃- 4月6日
らび@ゆるーく 筋トレ中💪
回答ありがとうございます❗
ストレッチやれてないですー！( ；∀；) 子育て中にそこまでやれるのすごいですね😆💦
しょつし
ほんと軽い感じですよ😉
早く体型戻して色んな服着たい
一心で頑張ってますw