コメント
るーん
食事量を測ってました！
特に何も制限とかはせず
とにかくgを測って食べ続けることと
おやつ・アイスとかも間食は食べない…食べるならチーズとかきゅうりとか野菜、果物食べてました！
運動は寝てできる簡単なやつをYouTubeで検索して
その動画の人のペースでやり続けてました‼︎
地道ですが代謝も上がって便通も良くなったしいい感じです！
ちなみに外食する日は気にせず食べてました（月一程度ですが）
ママリ🔰
二人目産後は戻りにくいと思っていましたが、頑張ってみると妊娠前より３キロ痩せました！
毎朝体重計に乗り、
ジュースを減らし、
昼は、軽く食べるのみ。夜はお米をなるべ～く食べずに、おかずのみ。
お菓子は食べたいとき食べる🍴
ホントは、後2キロ落としたいですが、止まってます💦
eri
ありがとうございます！！
ハードにダイエットは難しそうなので、とてもやりやすそうで参考なります✨
少しずつでもやれるように頑張って見ますー！！！