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産後の生理がまだきてなくて生理前とかは足のむくみが結構出る方でした…

産後の生理がまだきてなくて
生理前とかは足のむくみが結構出る方でした。
最近まで浮腫まなくて幸せって思っていたのに
まだ生理がきてないのに足の浮腫や足裏が痛すぎて。
足の浮腫はどうやって改善されますか？

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