妊娠・出産
妊娠中の体力づくりについてのアドバイスをお願いします。体力回復や出産後の心配があり、負担の少ない方法で体力をつけたいです。
妊娠中の体重管理、体力づくり何かされてることありますかー？
上の子の時は仕事していたので、つわりで休む日もありましたが、それなり歩き回って体力もさほど落ちなかったような気がしますが、今は育休を延長しているため、暇さえあればゴロゴロしてしまっており、出産時や産後が心配です😅
上の子も1歳すぎてかなり体力ついてきて、
外遊びが大好きなやんちゃ坊主なので、
産後遊びの相手をしてあげたくても体力回復するかも不安になってきました😅💦
あんまり負担かけないけど、これやるといいよー！みたいなおすすめあったら教えてください♡
- a.y.a.(6歳, 8歳)
コメント
うさぎ
似たような状況です。
今回は上の子の世話で自然と鍛えられてる気がします。
でも雨や体調不良で家にいるとつい食べすぎちゃうので、カロリー計算のアプリ使って体重管理してます。
a.y.a.
コメントありがとうございます😊
やっぱり、アプリで管理してますよねー！
わたしも昨日から始めました笑
なかなか難しい日もありますが、お互い頑張りましょう！