妊活
妊活を考えていなかったが、ストレスで眠れず不安。夜中中途覚醒が続き、リラックスできない。ストレスが妊活に影響すると聞き、どうしたらいいか悩んでいます。
今回そこまで妊活考えてなかったのに
昨晩寝れなくてどこかストレスになってる
ようです😭今日は寝れるといいなと思いつつ
不安です。産後から夜中中途覚醒なりました。
たまにぐっすり寝れることもありますが今日
初めて朝まで寝た感覚がなく…朝の目覚めはいいです。
ストレスが妊活によくないときくので妊活を
考えたくないのですが体が固く交感神経優位なことが
多くなかなかリラックスできません😭
どうしたらいいですか？？
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月, 4歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
安眠効果のあるラベンダーのアロマを焚く、寝る前に軽くストレッチやマッサージする（安眠のツボを押す）、冷えピタを貼るはやった事があります！！
はじめてのママリ🔰
ストレッチやってみます☺️
ラベンダーも探してみます！
少しでも寝れたらいいのですが
ストレスなってるんですかね…