ママリ
腰痛には足裏マッサージが効くと聞いたので
毎日100均で買ったボツボツしてる青竹踏みを15分してたらいつのまにか腰痛消えました！！それまではギックリ腰を繰り返してましたが
最近は全然なりません！
もしかしたら青竹踏みが効いたのかもしれません🥹
みみみ
腰痛の原因が何なのかによって違ってくるかもですが…私は姿勢悪くて腰痛になるので、夜は必ずフォームローラーしてます。腰の下においてゆらゆらしたりしてると少しスッキリします😀
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