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はじめてのママ🔰
サプリ・健康

宅トレやダイエットされている方、効果のある運動を教えてください。健康診断が控えているため、2キロ痩せたいと頑張っていますが、ついスイーツを食べてしまいました。運動すれば大丈夫でしょうか？

宅トレやダイエットされてる方いますか？
効果のあった運動あったら教えてください！！

来月健康診断あるので、それまでに2キロ痩せたくて頑張ってるんですが、さっきコンビニでスイーツ買って食べてましいました😇
今から運動したらチャラになるのか、、？
こんなんだから痩せないんだな〜笑

コメント

はじめてのママリ🔰

1日の総摂取カロリーが基礎代謝を上回り続けなければ勝手に痩せていきますよ〜
太り続けるのも難しいので😂

体重減らしたいが目的なら、筋トレして筋肉つくと体重増えるんですけどそれはどうですか？

そのかわり体脂肪率は下がって骨格筋量は上がって基礎代謝も増えて健康的にはなるんですけど。

ままり

まさに健康診断いっしょです！あと2㌔😂

筋トレとジム通いしてホットヨガとかしてます✨

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