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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体脂肪が多い理由は食べ物が関係しているでしょうか？毎日1万歩歩いている専業主婦です。

専業主婦です
160cm体重49kgなのですが、体脂肪が２８％近くあります．運動は特にしておらず、しかし毎日1万歩は歩いているのですが、体脂肪が減りません。お菓子は好きなのですが、体脂肪が多い理由は食べ物なのでしょうか？？

コメント

はじめてのママリ🔰

お菓子は良くないです。
そして筋肉がないと思います。

私も学生時代に一人暮らしで菓子パン等食べまくっていたら30%くらいいきました💦(それでもBMIは20とかでした)
そこから社会人になり、間食を減らす、食事内容を見直す、運動をする、で20%まで落とせましたよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食事内容はどのようなものにしましたか？

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    食事はダイエット食ではなく、いたって一般的な内容です。(給食メニューのような…)
    甘いドリンクも毎日飲んでいたのを辞めて、水かお茶にしました。

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私ビールが好きで毎日飲むんですよね😭やっぱ水ですよね😢

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ビールはつまみも進んじゃいますよね💦
    私も酎ハイ好きだったんですが、自分で割るようにして甘さ控えめにしたり、頻度を週1にしたりしました💦

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    週1すごいです😭私もお酒やめたらもっと痩せられる気がします😢

    • 5月30日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    お酒美味しいですよねー😂
    私はまた最近飲む量が増えちゃってちょっとやばいです💧

    • 5月30日
はじめてのママリ🔰

週1すごいです😢私もお酒やめたらもっとやせられる気がします😅

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