産後2年で体重が増えてしまい、食欲を抑えられず悩んでいます。モチベーションを上げる方法を知りたいです。

わたしのことですか…🥹✨笑
そして痩せられないまま2人目妊娠して栄養指導入りました😂

学生時代みたいにおしゃれしたい、あの子より細くなりたい、好きな人に可愛いと思って欲しいというような欲も今更全く沸かず…。
無理矢理やる気出しても長続きせず…モチベーションって大切ですよね😭😭

• 5月29日

食欲を安定させる食事にしましょ😊
糖質を適切に摂り、血糖値をコントロールすることがカギです。
そうすれば、お菓子を食べた意欲が安定し、たまにお菓子食べたとしても太りにくくなります。

食欲コントロールダイエット講座
というYouTubeチャンネルとてもお勧めです😊
男性トレーナーですが、生理前の暴飲暴食などについてもメカニズムからきちんと説明なさっています。

目指すは「食べるダイエット」です！！！

• 5月29日