仕事を辞めて規則正しい生活を目指しているが、バイトのシフトが不規則で睡眠や食事のリズムが乱れている。休みの日もバラバラで、規則正しい生活のイメージについて悩んでいる。
みなさんはだいたいいつも何時に起きて何時に寝てますか？
妊活の為に仕事を辞め、まずは規則正しい生活をしよう！と心掛けてますが、中々難しいです。
今はレストランで週4でバイトをしていて
週2はランチだけで11時半〜15時
週2はランチ、ディナーと11時半〜22時、忙しい日は23時まで残ったりする日もあります。
そうすると帰宅時間が24時とか1時になってしまいます。
なので寝る時間は日によってバラバラで、24時〜2時くらいです。
家を出る時間はだいたい10時くらいなので、8時半〜8時45分くらいに起きています。
休みの日は10時くらいに起きます。
最近はリズムが崩れて、昼寝をし過ぎて夜眠れなかったり、逆に昼過ぎまで寝てしまうこともしばしば…
旦那も飲食なので私より家を早く出て、帰って来るのも遅いです。旦那は朝食を食べないので、私は起きません。笑
食事の時間も朝は9時くらいに食べ、昼は賄いがあるので14時半〜15時くらいに、夜はディナーも入ってる日は旦那と24時過ぎに食べます。
いけないと思いつつ、食欲と睡眠欲には勝てず。笑
休みの日は早く起きて、早く寝ようと思ってますが、そうすると毎日バラバラになってしまうので、バイトある日にリズムを合わせたほうがいいのか…
規則正しい生活ってなに？って感じですが、イメージだと朝6時とかに起きて、夜は遅くても24時には寝るって感じなんですが…。
仕事してた頃はシフト制だったので、バラバラで、休みや遅番の日は14時とかまで寝てました。笑
長くなりましたが…
小さなお子さんがいるご家庭は、子供に合わせなきゃだったり、満足な睡眠も取れない方が多いと思いますが、みんなはどうなんだろうなー？って思い質問させて頂きました！
- たろ
コメント
アンパンパン
私は７時に起きて夜は遅くても23時にはベッドに入ります✨
退会ユーザー
主人と2人の生活ですが
妊娠前からデスクワークを週4で9時〜17時でやっていました。
主人は朝4時半に家を出て18時に帰宅なので
就寝は揃って21〜22時ぐらいです。
私は主人が起きる時間に一度起きますが二度寝して遅くても8時には起きてます(^_^)
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たろ
とっても健康的で羨ましいです！
早寝早起きが一番ですね！- 4月3日
たろ
羨ましいですー！
私も妊娠したらランチだけにするつもりなんで、そんな生活がしたいです。笑